髪の毛の成分は、ケラチンというタンパク質です。タンパク質が不足すると髪の毛が弱ったり、抜け毛の原因にも。
トリートメントで直接髪の毛に浸透させるのはもちろんのこと、食生活も髪の毛にはとっても大切。タンパク質や鉄・亜鉛・ミネラル・ビタミンをバランスよく摂って健康な髪の毛を手に入れましょう。
タンパク質は大豆や卵・牛乳に多く含まれています。鉄はプルーンやレバーに、亜鉛は貝類で摂りましょう。ミネラルは海藻類に含まれていますので、意識して食べるようにしてみては？
スカルプヘア・スカルプマッサージとは、頭皮の血行を促進させて抜け毛の予防や、毛穴の汚れや詰まりを取り除くことです。髪の毛も心もリフレッシュできますよ～。
普通に頭皮マッサージをするだけでも効果はありますが、髪の毛に良いオイルを作って今日から実践してみましょう！
【髪の毛に効くエッセンシャルオイル】
パサつきが気になる→ローズマリー・ゼラニウム・など。抜け毛が気になる→ローズマリー・ラベンダーなど。脂性→レモン・ベルガモットなど。
【材料1回分】
ホホバオイル5ml・お好みのエッセンシャルオイル2～3滴・100均で売っている容器・洗面器
【作り方】
1容器にホホバオイルを入れる。洗面器に38℃(人肌)くらいのお湯を入れて容器を湯煎し、温める。21の容器にエッセンシャルオイルを垂らして、よく混ぜる。
【使用法】
1軽くブラッシングしたら、オイルを少量ずつ手に取って頭皮をマッサージしていきます。2マッサージが終わったら髪の毛全体にも浸透させます。3蒸しタオルで頭を包み込み、30分程度置いたらOK。油なので、通常よりもよくすすいで下さい。ちなみに天然のエッセンシャルオイルはマティーズで購入できます！